no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月10日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
15.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2370kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ジャムパン（1.1人前） 154 kcal
マフィン（0.8人前） 154 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
14時
サブレ（1人前） 93 kcal
19時
ヒラメの刺身（0.7人前） 69.4 kcal
てっちり（0.4人前） 194 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.8人前） 101 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2370 kcal
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