☆久しぶりの自転車通勤☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月18日（木）

☆久しぶりの自転車通勤☆
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約二か月前に左手の親指・舟状骨にひびが入り
以来、固定生活が続いていましたが先日、晴れて
医師から固定しなくてもよい許可が出ました。
昨日は新宿まで研修に行く日だったので大人しく
電車で通勤しましたが、今日は風がおさまり
自転車通勤再開にはちょうどいい日となりました。

念のためペダルは固定せずスニーカーで。
それほど寒くなく、快適でした。

今日は久しぶりと言うこともあり最短距離で来ましたが
無理せず少しずつ距離を伸ばしていきたいと思っています。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
22.6km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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