no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月18日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼き鮭（1人前） 166 kcal
味噌汁（0.5人前） 48 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
6時
レーズンパン（1.5人前） 282 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 96 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
18時
トマトミックスジュース（1人前） 34 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
セロリ（0.2人前） 2 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
21時
いちご（0.4人前） 13.6 kcal
  1870 kcal
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