ここまで増えるとは【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月21日（日）

ここまで増えるとは
< 知人宅で宴会 　｜　一晩で回復した >
昨夜はずいぶん呑みました、食べました。
体重アップは覚悟していたけど、最高値を記録・・・
今朝、同居人から怒られました。

同居人は新宿にキッチン展示を見に行くようですが、私はパス。
昼ウォーク５キロ。


先週の評価反省
体重：週間平均　６４．１キロ（前週　６３．７キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　２７キロ、６回。
休肝：火曜と水曜
体脂肪率：週間平均　２５．３％（前々週　２５．５％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
.taka 2016/02/21 18:23 
管理栄養士さんとしては許せんでしょう、ははは。
敵失？に乗じて一気に追いつきたいけれど・・・。とりあえず今夜は休肝しますよ。
 団塊修ちゃん 2016/02/22 08:48 
特異事象だから一晩で回復しました。
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