一人でお留守番できるもん【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月01日（火）

一人でお留守番できるもん
< 梅でも見に行くか 　｜　府中郷土の森博物館... >
昨夜は休肝しました。

今回の放牧は５泊６日と長め。
外食・インスタント食品はともに無し。休肝日も２日。
現役時代だったらこの逆だった。
感心！　　懐事情が厳しいという一面のほうが強いかも・・・
しかし、予定では休肝日は４日だったんだが・・・

同居人が馬刺しおみやげに帰京します。羽田へお出迎え。
その前に拭き掃除でもしようかな。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2016/03/01 11:23 
ワタシは飲んじゃいました（－－；
一人でお留守番ですか～
お土産が馬刺しじゃ今晩は飲み決定ですね♪
ワタシは抜き決定です～（笑）
 団塊修ちゃん 2016/03/02 09:19 
もちろんです！
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