2016/03/05 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月05日（土）

2016/03/05 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（15人前） 173 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
11時
イオン レモンティー（2人前） 102 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（2人前） 276 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
オーマイ まぜて絶品　極辛アラビアータ（1人前） 91 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
  2286 kcal
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