2016/03/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月10日（木）

2016/03/10
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
ユータカラヤ おにぎり おかか（1人前） 157 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
セブンイレブン ひじき煮（1人前） 71 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
サンクス 鮭弁当（1人前） 683 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
利恵産業 ひじき煮（1人前） 120 kcal
竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
  2002 kcal
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