2016/03/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2016/03/11

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 8時間	万歩計 12614歩	カロリー比較
食事の記録 2552kcal

【食事の記録】

7時
山崎パン薄皮クリームパン（1人前）	125	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
サークルK げんこつおむすび（鮭・辛子明太子）（1人前）	338	kcal
サークルKサンクス 20品目の和風サラダ（1人前）	82	kcal
セブンイレブンひじき煮（1人前）	71	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
20時
松屋ガーリックチキン定食（1人前）	1039	kcal
23時
キリンビバレッジ株式会社午後の紅茶芳醇ロイヤルミルクティー（1人前）	104	kcal
ブルボンガトーレーズン（3人前）	267	kcal
ブルボンガトーレーズン（3人前）	267	kcal
	2552	kcal
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