2016/03/11 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月11日（金）

2016/03/11 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
アクリ ミックスピザ（1人前） 265 kcal
13時
チキンライス（0.5人前） 284 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
15時
ホットケーキ（1人前） 599 kcal
19時
豚の生姜焼（0.8人前） 326 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
20時
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
みかん（缶詰）（10人前） 31.5 kcal
桃（缶詰）（2人前） 85 kcal
  2049 kcal
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