2477日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月12日（土）

2477日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
餃子（1.3人前） 496 kcal
ツナサンド（1人前） 592 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
21時
蒸し鶏（0.6人前） 120 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
22時
おやき（1人前） 160 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  2372 kcal
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