2478日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月13日（日）

2478日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
マルちゃん ワンタン たまごスープ（1人前） 121 kcal
五目チャーハン（0.7人前） 355 kcal
14時
トースト（0.5人前） 135 kcal
21時
ポテトグラタン（1人前） 351 kcal
野菜いため（1人前） 305 kcal
22時
マルハニチロ 今日のくだもの　はっさく（2人前） 296 kcal
  1875 kcal
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