土15.0/12.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月19日（土）

土15.0/12.0
< 金13.8/8.0 　｜　日12,9/5.0 >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ とーふ１６０ｇ昆布粉汁　パン１個　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ごはん１００ｇ野菜煮込み汁

【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み ヤッコドーフ１５０ｇ　パン１個

【夜食】

【今日の感想】

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