日12,9/5.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月20日（日）

日12,9/5.0
< 土15.0/12.... 　｜　月10.1/4.0 >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　パン１個

【昼ごはん】 素麺

【間食】おはぎ２個　焼酎１８０ｍｌ

【晩ごはん】そうめん　サバずし　アナゴずし

【夜食】

【今日の感想】

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