月10.1/4.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月21日（月）

月10.1/4.0
< 日12,9/5.0 　｜　火8.0/2.0 >
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ 野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ　パン１個

【昼ごはん】卵暖めん （そうめんで）　　パン１個

【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　パン１個 　びーる２５０ｍｌ

【夜食】 びーる
【今日の感想】

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