週末。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月19日（土）

週末。
< 花粉症。 　｜　映画。 >
明日と明後日は２連休。
何をしようか、心踊る。
最近、映画付いているので「スティーブ・ジョブズ」を観に行こう。
あとは車のエンジンオイルの交換かな。
以外と普通の用事を済ませるだけで、あっという間に連休なんて通り過ぎてしまうもの。
あとは、それをどれだけ楽しめるかにかかってくる。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
20時
タラのソテー（1人前） 110 kcal
にんじんサラダ（1人前） 131 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
  1387 kcal
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