2493日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月28日（月）

2493日目
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【今日やった運動】
GYM　14:15-15:15

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
19時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
敷島 トースト（0.6人前） 114 kcal
21時
からあげ（1人前） 304 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1.3人前） 117 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2041 kcal
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