2494日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月29日（火）

2494日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 100 kcal
20時
うどん（1人前） 428 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（3人前） 300 kcal
21時
きんつば（1人前） 132 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1896 kcal
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