2495日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月30日（水）

2495日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
鴨南蛮（1人前） 551 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
炊き込みごはん（1.5人前） 514 kcal
中華スープ（2人前） 262 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  2228 kcal
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