2016/03/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月29日（火）

2016/03/29
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1509点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		万歩計
5027歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
ロッテ ブラックブラックガム（1人前） 8.3 kcal
21時
セブンイレブン 唐揚げ弁当（1人前） 817 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
利恵産業 ひじき煮（1人前） 120 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン（3人前） 336 kcal
  2477 kcal
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