食事【peko＊さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月29日（火）

食事
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【朝ごはん】
ダノンヨーグルト（加糖）１つ
【昼ごはん】
ごはん（茶碗1杯）　めかぶ　なめこと豆腐の味噌汁　肉団子４つ
【間食】
フロランタン（←×）
【晩ごはん】
ビーフシチュー（１杯）　酵素ドリンク
【夜食】

【今日の感想】
Ｈｂａ１Ｃの値が下がって嬉しい！！
ウォーキング、ストレッチ継続してがんばる。
今日ネットで見た言葉で、ダイエットは我慢ではなくコントロールである・・・なかなかいい言葉発見！！
次の検診までに70キロを切る。

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