0331【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月31日（木）

0331
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【記録グラフ】
食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 247 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 46.5 kcal
12時
トマトサラダ（1人前） 105 kcal
リケン 和風ごま（1人前） 18 kcal
くるみパン（1人前） 213 kcal
スポンジケーキ（1人前） 104 kcal
カゴメ 超濃縮野菜一日これ一本（1人前） 65 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
揚げドーナツ（1人前） 156 kcal
20時
フルーツ盛り合わせ（1人前） 71.8 kcal
コーンとキヌアのスープ（1人前） 124 kcal
フルーツトマト（1人前） 17.4 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.5 kcal
22時
ヤクルト ミルミルS （1人前） 49 kcal
  1226 kcal
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