久々に６５キロ台【タコ君さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月04日（月）

久々に６５キロ台
< 夜の炭水化物控えめ... 　｜　昨日は朝練したけど... >
一昨日は中華を食べ過ぎたけど、昨日はシングルス練をして夕飯炭水化物控え目でした。
食生活の注意と筋トレと有酸素運動の継続で頑張ってみます。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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