2016/04/05 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月05日（火）

2016/04/05 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　５枚切（1人前） 186 kcal
MEIDI-YA つぶつぶ　イチゴジャム（2人前） 72 kcal
12時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
明治 なめらか６Pチーズ（2人前） 108 kcal
13時
亀田 柿の種　わさび（0.7人前） 136 kcal
江崎グリコ ポッキー　9袋入（1人前） 72 kcal
15時
亀田 柿の種　わさび（0.7人前） 136 kcal
江崎グリコ ポッキー　9袋入（1人前） 72 kcal
18時
亀田 柿の種　わさび（1人前） 194 kcal
22時
マクドナルド ダブルクォーターパウンダー・チーズ（1人前） 830 kcal
  1986 kcal
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