14.6/11.5【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月09日（土）

14.6/11.5
< 金14.6/10.... 　｜　16.0/11.0 >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　鯛茶ズケ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】健康米１００ｇ野菜煮込み

【間食】 清酒２００ｍｌ　ピーナッツ小袋

【晩ごはん】健康米１００ｇ野菜煮込み

【夜食】

【今日の感想】

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