2016/04/09 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月09日（土）

2016/04/09 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豚肉の串カツ（0.5人前） 227 kcal
味噌かつ（1.5人前） 820 kcal
18時
フランボワーズのムースケーキ（1人前） 73 kcal
20時
崎陽軒 シウマイ（14人前） 420 kcal
21時
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
桃（缶詰）（2人前） 85 kcal
  2169 kcal
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