月16.0/11.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月11日（月）

月16.0/11.0
< 16.0/11.0 　｜　火16.0/4.0 >
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ

【昼ごはん】チキンラーメン　ご飯１００ｇ

【間食】

【晩ごはん】チキン手羽もと３個　木綿ドーフ４００ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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