2016/04/19 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月19日（火）

2016/04/19 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ホールトマト（缶詰）（0.5人前） 40 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
ウインナー（2.5人前） 161 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
雑穀（1.3人前） 156 kcal
ミックスビーンズ（缶）（0.5人前） 144 kcal
唐辛子（2人前） 0.35 kcal
19時
明治 なめらか６Pチーズ（4人前） 216 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
21時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（3人前） 150 kcal
23時
セブンイレブン ハニーマスタードソース　チキンソテー（1人前） 188 kcal
セブンイレブン たまごサラダ（1人前） 279 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  1597 kcal
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