2016/04/20 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月20日（水）

2016/04/20 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
第一パン ミニチョコクロワッサン（1人前） 65 kcal
10時
マースジャパンリミテッド スニッカーズミニ（1人前） 96 kcal
12時
ホールトマト（缶詰）（0.5人前） 40 kcal
ミックスビーンズ（缶）（0.5人前） 144 kcal
味の素　 コンソメ（4人前） 52 kcal
唐辛子（5人前） 0.88 kcal
明治 なめらか６Pチーズ（1人前） 54 kcal
15時
マースジャパンリミテッド スニッカーズミニ（1人前） 96 kcal
明治 なめらか６Pチーズ（1人前） 54 kcal
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
21時
ネスレ キットカットミニ メープル（1人前） 69 kcal
マースジャパンリミテッド スニッカーズミニ（1人前） 96 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
23時
明治 なめらか６Pチーズ（4人前） 216 kcal
  1187 kcal
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