2016/04/21 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

シュヴァリエさん


1965年生(男性) A型千葉県

2016/04/21 木曜日

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【記録グラフ】

万歩計 11000歩	スクワット 30回	食事の記録 2717kcal
カロリー比較

【食事の記録】

2時
イオントップバリュカルパス（1人前）	276	kcal
12時
ホールトマト（缶詰）（0.5人前）	40	kcal
ミックスビーンズ（缶）（0.5人前）	144	kcal
唐辛子（5人前）	0.88	kcal
16時
ネスレキットカットミニメープル（4人前）	276	kcal
マースジャパンリミテッドスニッカーズミニ（3人前）	288	kcal
17時
亀田柿の種　わさび（1人前）	194	kcal
18時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
19時
三幸製菓柿の種（1人前）	153	kcal
21時
サイゼリアマルゲリータピザ（1.5人前）	732	kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前）	189	kcal
ケンタッキーたっぷり野菜のミネストローネ（4.4人前）	224	kcal
	2717	kcal
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