no title【soaeraさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月20日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
イオン チキン南蛮（1人前） 427 kcal
18時
サントリー ビックル 500（1人前） 240 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
20時
セブンイレブン こんにゃく　（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
  1837 kcal
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