2016/04/23 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月23日（土）

2016/04/23 土曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チーズトースト（1人前） 375 kcal
11時
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
12時
明治 なめらか６Pチーズ（3人前） 162 kcal
目玉焼き（2人前） 130 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
14時
シャトレーゼ どら焼き　大納言　v（1人前） 222 kcal
20時
若鶏の竜田揚げ（1.5人前） 739 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
22時
たらみ マンゴーゼリー（1人前） 100 kcal
  2353 kcal
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