2016/04/25 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月25日（月）

2016/04/25 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ホールトマト（缶詰）（0.5人前） 40 kcal
ミックスビーンズ（缶）（0.5人前） 144 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
14時
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
明治製菓 たけのこの里（1人前） 61 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
17時
明治 なめらか６Pチーズ（1人前） 54 kcal
18時
亀田 柿の種　わさび（1人前） 194 kcal
明治 なめらか６Pチーズ（1人前） 54 kcal
22時
目玉焼き（2人前） 130 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
豚肉じゃが（0.5人前） 244 kcal
23時
自家製レアチーズ（0.2人前） 187 kcal
  1609 kcal
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