0427【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月27日（水）

0427
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【記録グラフ】
食事の記録
2751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ブラウニー（0.15人前） 294 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 52.8 kcal
9時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
11時
バナナケーキ（0.1人前） 216 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷ややっこ（0.4人前） 14.2 kcal
ゼンマイのナムル（1人前） 56.1 kcal
ニラチヂミ（1人前） 47 kcal
キムチ（1人前） 3.7 kcal
キャベツサラダ（1人前） 64.4 kcal
焼肉（1人前） 541 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
19時
プリン（1人前） 179 kcal
20時
たけのこの木の芽和え（0.25人前） 66 kcal
ふかし芋（1人前） 198 kcal
マーガリン（1人前） 197 kcal
パイナップル（1人前） 102 kcal
23時
ヤクルト ミルミルＳ　（1人前） 49 kcal
いなりずし（1人前） 295 kcal
  2751 kcal
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