no title【soaeraさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月29日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
納豆（1人前） 100 kcal
ささみ（4人前） 42 kcal
(株)ナガイ おにぎり（2人前） 416 kcal
17時
ビール（1人前） 140 kcal
はなまるうどん とり天（1人前） 129 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
23時
ビール（3人前） 420 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
プリン（2人前） 225 kcal
湖池屋 ポテチ（1人前） 361 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2582 kcal
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