no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月30日（土）

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風邪をひいたようだ

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
VALUEPLUS ピーナッツクリーム（1人前） 70 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
五目そば（1人前） 718 kcal
18時
日清シスコ チョコフレーク（1人前） 477 kcal
19時
チャーハン（1人前） 377 kcal
カルビ（1人前） 300 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
  2865 kcal
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