何か・・・【Eli!さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月04日(水)

何か・・・

< 今度は夫が・・・  | 停電 >
【今日のできごと】
やはり、病み上がりだからでしょうか?!
それとも、もう歳だからでしょうか?!両方?!?!
何だか顔が、いつもより、やつれているような・・・凹
大人になってから大分落ち着いたものの、
元々、アレルギー性鼻炎持ちなので、風邪とかひくと、必ず鼻はやられます。
今回も・・・鼻水が止まらなかったり、鼻が詰まってたり・・・
それで鼻呼吸が難しく、無意識に口呼吸になってしまうのですが、
何だか、酸欠状態な感じで、普段より、直ぐ息が上がり、キツイです。。。
そのせいか?!食べるのも、なかなかしんどくて、いつもよりペースが落ちてます・・・って、これは良いかも。笑

今日から、出来れば毎日、これだけは守りたい「今日の目標」を決めて記していきたいと思います。
目標といっても、大袈裟なものではなくて、ただの自己満足ですが・・・
下らなくてもしょぼくても、自分が決めたことを毎日やり遂げられるように頑張れたら、
少し自分を褒めてあげられるかなぁ☆彡って期待を込めて。

【今日の感想】
☆今日の目標☆
入浴後にお顔のリンパマッサージをする ◎
23時前には寝る ○
+運動+
ラジオ体操1・2 首の運動
カーヴィーダンス部分痩せ 40分
‐お酒‐
COBRA 330ml
ウイスキー 2杯

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
35.9%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
8196歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
57.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
,kyu@ 2016/05/04 16:17
高熱が出たらやつれもしますよー

毎日の目標守れるといいですね
 Eli! 2016/05/05 03:56
コメントありがとうございます。
はい、何だかゾンビみたいな顔でヤバイです凹
ムンクの叫びにも似てるかも。。。苦笑
>毎日の目標守れるといいですね
はい、守れるよう努力します!
xAKIx 2016/05/04 17:09
あと一晩くらい寝れば回復するんじゃないでしょうか~^^
よーく栄養とって、ゆっくり休んでください~。
目標も遂行できますように♪
 Eli! 2016/05/05 03:59
コメントありがとうございます。
後一晩寝たら大丈夫ですかねぇ~。
もう、ゾンビか?!ムンクの叫びか?!ってレベルです。。。
>よーく栄養とって、ゆっくり休んでください~。
今日は元気を付ける為に?!オーストリッチのステーキを食べました◎
>目標も遂行できますように♪
出来るだけ守れるよう努力します!
hiro37829 2016/05/04 17:31
早く寝るはいいと思います~
疲れてると調子も悪くなりますね。
 Eli! 2016/05/05 04:01
コメントありがとうございます。
そうですね、睡眠は大事ですよね。
鼻が詰まって、呼吸がまともに出来ないのが辛いです。。。
おじまる子 2016/05/04 18:30
顔は心を映す鏡とも言いますから…
若さの秘訣は内面にあり!(^_^)!
 Eli! 2016/05/05 04:03
コメントありがとうございます。
やっぱり、生活改善が必要かも知れませんねぇ・・・
もう歳ですし・・・自分を労わらないとなぁ。
打ち水 2016/05/05 07:08
体調優れないと思った時は寝るか、うまいもの食べましょうよ
アレルギーは本当に厄介ですね
スッキリしたいですね  

目標を掲げて頑張ろうとしている
見習います
 Eli! 2016/05/05 15:06
コメントありがとうございます。
昨夜はダラダラとパソコン見て起きてしまいそうでしたが、
決め事に「23時前には寝る」と書いた為、何とか守れました○
アレルギーは嫌ですね・・・子供の頃に比べると、随分良くなりましたが・・・
それでも、風邪とかひくと、直ぐ鼻にきます。。。
毎日、これだけは絶対守ろうって思う目標を立てるので、
小さい目標ばかりになると思いますが、
守ろうと努力することで、自分を律するのも目的の1つです。
ボンド88 2016/05/05 18:59
今日の目標いいですね。
そういう目標を決めてこつこつ実現していくのはいいことだと思います。
私も見習います♪
 Eli! 2016/05/06 01:31
コメントありがとうございます。
小さくても目標を立てていると、意識的に違うかなぁと思い実践中です。
出来るだけ守ろう!と思って決めるので、大きな目標ではありませんが、
守れると、やっぱり嬉しいので、なかなか良い感じです◎
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