体脂肪率22％への道【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>￥吉さんのトップページ>記録ノートを見る>体脂肪率22％への道
16年05月09日（月）

体脂肪率22％への道
< 体脂肪率22％への... 　｜　体脂肪率22％への... >
【今日やった運動】
ジョッギング　40分

バランスボールエクササイズ（膝立ち→二点バランス→直立→スクワット→フロントブリッジ）
72.58→72.3㎏
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
20:45 ウィンナー、キャベツの千切り、味噌汁（高野豆腐、なめこ、わかめ）、麦茶、コーヒー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
73.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE