しれっと再開。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月10日（火）

しれっと再開。
< no title 　｜　あの頃は〜♪ >
しれっと再開。 画像1
してみました。
まぁ、いつまで続くか、わからんけどね(笑)。
幽霊会員になって、早何年だ？

お昼ごはんは、万楽コロッケの日替り弁当。
あさりとエビのプレミアムクリームコロッケ、肉巻き万楽メンチカツ、あさりと針しょうがの炊き込みご飯。
高カロリーだけど、美味しかったので良しとしよう。
【記録グラフ】
腹筋（下部）
30回
腹筋（下部）（回） のグラフ
 		腹筋（上部）
30回
腹筋（上部）（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
深川めし（1人前） 268 kcal
メンチカツ（1人前） 270 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
サラダ（1人前） 40 kcal
14時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
23時
マルエツ 砂肝塩炒め（1人前） 89.5 kcal
油揚げ（1人前） 239 kcal
キムチ（1人前） 21.6 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 91.8 kcal
三和酒類 いいちこ 25°（1人前） 365 kcal
  1842 kcal
食事レポートを見る
コメント
やぎひげ 2016/05/10 14:04 
おもどりやす。
 hana_511 2016/05/10 14:18 
ただいまでやんす。(^▽^)
バービィーちゃん 2016/05/10 16:35 
スクワット…やってるんだぁ〜(￣▽￣)
 hana_511 2016/05/10 16:38 
今日からね〜(笑)
ほよほよ♪ 2016/05/10 18:13 
私も幽霊会員です＾＾
 hana_511 2016/05/10 18:52 
わーい、幽霊仲間！
でも私のほうが遭遇できる確率低いんじゃ？
レアキャラ？(笑)
ちびおかん 2016/05/10 18:32 
やる気なのね････かきかき(*￣ｰ￣)φ......Σφ(￣ﾛ￣lll)…さきこされた
 hana_511 2016/05/10 18:53 
のっけから揚げ物なんか食べちゃって、本当にやる気あるんだか、ないんだか…(笑)
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