腹MAX割！【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月12日（木）

腹MAX割！
< あの頃は〜♪ 　｜　食事だけでタテ割は... >
腹MAX割！ 画像1 腹MAX割！ 画像2
ただいま発売中の「Tarzan」。

腹割３段活用＝①タテ割、②ヨコ割、③ナナメ割。
ＭＡＸで腹を割る、最終兵器登場。
初心者は、食事だけでタテ割を目指せ！
ヨコ割なら、食事＋筋トレで実現できる。
タテ＆ヨコ割アリなら、20日間でナナメ割を完成させるメニューもご用意。
この夏、文句なしに腹を割る、カラダへの強化書、誕生です！
（Tarzanサイトより引用）

なぬ？！　初心者は食事だけでタテ割を目指せとな？！
ホンマかいな？　これはもう買うしかない？



最近、野菜が足りてない。
そんな気がして、本日のランチは野菜炒め丼。
【記録グラフ】
スクワット
7分
スクワット（分） のグラフ
 		腹筋（下部）
40回
腹筋（下部）（回） のグラフ
 		腹筋（上部）
40回
腹筋（上部）（回） のグラフ
食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト ぶどう味（1人前） 39 kcal
13時
野菜炒め丼（1人前） 585 kcal
14時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
21時
セブンイレブン 七穀入り鮭と枝豆のごはん（1人前） 169 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 33 kcal
23時
鶏むね（1人前） 248 kcal
塩麹（1人前） 4 kcal
トマト（1人前） 19.6 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
永谷園 ササッと浅漬け（1人前） 9 kcal
練りわさび（1人前） 8 kcal
焼酎（3人前） 618 kcal
  1803 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2016/05/12 16:05 
食事だけで割れるもんなんだ
 hana_511 2016/05/12 17:34 
どうなんでしょう？　俄には信じがたいけど。
うーん、ますます読んでみたくなる。
（もしかして、まんまとハマってる？笑）
みたお 2016/05/12 21:57 
とりあえず、こちらでも一日遅れのおめでとう～＾＾
腹割…
縁のない話だわ…（＾＾；
 hana_511 2016/05/13 12:40 
ありがとうございます。
腹は割らないまでも、もう少し薄くしたいです。
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