食事だけでタテ割は目指せるのか？【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月13日（金）

食事だけでタテ割は目指せるのか？
< 腹MAX割！ 　｜　ドキッ！女だらけの... >

Tarzan、買うてもうた！（爆）

食事だけでタテ割を目指せるというのは、簡単に言うと、
腹筋を左右に分ける割れ目は太くて長く目立ちやすいので、
食事をコントロールして腹筋の上にある皮下脂肪の厚みを薄くすることで、
おのずと腹筋の縦スジが目立ようになる、ということだった。

だよね〜。
腹筋鍛えても、脂肪があったら見えないもんね〜。
まずは、その皮下脂肪を何とかしろと。

ちなみに、腹筋の縦スジは、体脂肪率15％程度になると見えてくるらしい。
自分の体脂肪率は・・・途方に暮れる。（ ￣▽￣）
【記録グラフ】
スクワット
7分
スクワット（分） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
カルピス 届く強さの乳酸菌（1人前） 50 kcal
14時
玄米（1人前） 266 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（1人前） 17.6 kcal
ポッカサッポロ 素材屋すうぷ 食べる海苔どっさりスープ（1人前） 41 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
17時
サブレ（1人前） 93 kcal
23時
鶏むね（1人前） 248 kcal
ポッカサッポロ 塩レモン（1人前） 3 kcal
黒こしょう（1人前） 1.8 kcal
きゅうり（1人前） 14 kcal
ミツカン カンタン酢レモン（1人前） 8.9 kcal
きらら めんたいチーズあられ（1人前） 81.8 kcal
焼酎（2人前） 412 kcal
三和酒類 いいちこ（1人前） 146 kcal
  1739 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2016/05/13 17:13 
縦割り目指し頑張って下さい
ターザンは買ったことがないです
 hana_511 2016/05/13 17:23 
私も普段は買わないんですけど、出来心で買っちゃうことがたまーにあります。
そして結局、いつも何もしないで終わるんだけど（笑）。
いま、自分の腹の肉をつまみながら、遠くを見つめています。
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