ドキッ！女だらけの…【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hana_511さんのトップページ>記録ノートを見る>ドキッ！女だらけの…
16年05月16日（月）

ドキッ！女だらけの…
< 食事だけでタテ割は... 　｜　地震と雲 >
ドキッ！女だらけの… 画像1 ドキッ！女だらけの… 画像2
…会津旅行。

土日は会津若松・喜多方に遊びに行っていました。
呑んで〜呑んで〜しゃべって〜呑んで〜♪
気が置けない仲間との旅は、やっぱり楽しい。

喜多方では、朝ラー初体験。
古民家カフェでのランチも美味しかったなぁ。
みんな〜、また行こうね〜！



しかし、写真に写った自分を見て、つくづく思う。
痩せなきゃなぁ〜。
【記録グラフ】
スクワット
6分
スクワット（分） のグラフ
 		腹筋（下部）
30回
腹筋（下部）（回） のグラフ
 		腹筋（上部）
30回
腹筋（上部）（回） のグラフ
食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
すし エビ（4人前） 180 kcal
すし ホタテ貝（3人前） 141 kcal
焼酎（1人前） 206 kcal
13時
ローソン 蒸し鶏と彩り野菜サラダ（1人前） 46 kcal
クノール スープDELI オニオングラタンスープ（1人前） 59 kcal
キユーピー シーザードレッシング（0.7人前） 48.3 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
16時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
23時
絹ごし豆腐（0.5人前） 42 kcal
桃屋 生七味とうがらし（3人前） 39 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
永谷園 ササッと浅漬け（0.5人前） 4.5 kcal
きゅうり（1人前） 15.1 kcal
トマト（1人前） 24.7 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
三和酒類 いいちこ 25°（2人前） 284 kcal
  1274 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2016/05/16 15:08 
はなちゃん…太ってないよ〜
楽しかったね^_−☆
 hana_511 2016/05/16 16:53 
楽しかったですね〜。また行きましょう！^^

いやー、なんだかだらしない感がにじみ出てる気がして。
ばびさんみたいに、カッコよくシャキッとしていたいです。
浜ジョー 2016/05/16 18:35 
…つーか！ 朝から焼酎～！(*￣∇￣*)
夜ぐると、買えば良かった？＼(^o^)／
 hana_511 2016/05/16 19:01 
お寿司があったので、つまんでいたら、つい…。(^▽^;)ゞ
しかも出勤前。顔に出ないタイプのなせる技(笑)。

夜ぐると、美味しかったね〜。
あれはジュースだな。危険。
ましゃもも 2016/05/16 20:57 
hanaちゃんも朝ラー　初めてだったんだ！＾＾
ちょっと食べられるか不安だったけど　楽しくていけちゃいましたね＾＾；
 hana_511 2016/05/17 11:42 
そうなんです。福島出身なのにね〜。
あっさりめで軽いので、あれなら朝からいけますよね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE