はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月13日（金）

はれくもり
< 晴れ 　｜　くもりはれ >
　蒸し暑い最高気温２７度？。

　体育館内は30度湿度80％以上…な感じ…

　リラックスすればするほど集中が長続きするそうですよ、
　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないさせないように、
　絶えず周囲によく注意して、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、
　遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
 		気温
24.2℃
気温（℃） のグラフ
卓球
90分
卓球（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1596kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
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