2016/05/17 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月17日（火）

2016/05/17 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ホットケーキ（0.5人前） 299 kcal
12時
ホールトマト（缶詰）（0.5人前） 40 kcal
ミックスビーンズ（缶）（0.5人前） 144 kcal
味の素　 コンソメ（2人前） 26 kcal
雑穀（1.5人前） 180 kcal
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
15時
亀田 柿の種　わさび（1人前） 194 kcal
18時
明治ミルクチョコ 明治ハイミルクチョコレート（0.5人前） 163 kcal
19時
森永乳業 ラクトアイス　パイナップル（1人前） 233 kcal
20時
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
  1551 kcal
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