2544日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月18日（水）

2544日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-12:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
シーザーサラダ（1.5人前） 243 kcal
ロイヤルホスト 漁師風 トマトスパゲティ（1人前） 635 kcal
18時
ロイヤルホスト パンケーキ（1人前） 601 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
セブンイレブン サラダチキン（0.7人前） 92.4 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
23時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
  2005 kcal
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