晴れ 朝ラン【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月20日（金）

晴れ 朝ラン
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本日から25日までお休みです。明日から会津へ。

今日は、まず、朝ラン4kmしました。再開後初めての朝ラン。気持ちいいですね。
午後には膝の検査です。今、週2回ペースで走っています。これで検査を受けるとちょうど良いかな。
少し、走れるようになった感じがします。足の重さも和らぎ、息もいい感じになって来ました。
しばらくは、このペースですねぇ。無理せずです。

ラン用の時計の使い方をすっかり忘れている。(>_<)　困ったものだ。(^-^;

さて、今日は少々忙しい。掃除機掛けて、髪切り、明日持って行く服の用意などを午前中に、午後は、病院。
カミさんの叔母が亡くなったらしく（今日告別式）、急遽、明日お線香をあげに寄ります。
そのためにお供え用のお土産も用意しなければ・・・。

さて、動き出しますかねぇ。今日は金曜日、頑張れば明日から週末ですよぅ！

【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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