2551日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月25日（水）

2551日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ケロッグ オールブラン（3人前） 537 kcal
21時
赤だし（1人前） 56.1 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ひややっこ（3人前） 301 kcal
22時
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
  1850 kcal
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