no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月26日（木）

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【記録グラフ】
スクワット
10分
スクワット（分） のグラフ
 		腹筋（下部）
50回
腹筋（下部）（回） のグラフ
 		腹筋（上部）
50回
腹筋（上部）（回） のグラフ
食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
マンナンライフ 蒟蒻畑 シークワーサー味（1人前） 44 kcal
カルピス 届く強さの乳酸菌（1人前） 50 kcal
13時
ごはん（1人前） 302 kcal
ハンバーグ（普通）（1人前） 331 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 103 kcal
20時
エースコック スープはるさめ 塩レモン（1人前） 72 kcal
23時
トマト（1人前） 18.1 kcal
きゅうり（1人前） 10.2 kcal
もろみ味噌（1人前） 51.2 kcal
くめ納豆 秘伝金印くめ納豆（1人前） 87 kcal
三和酒類 いいちこ 25°（3人前） 426 kcal
  1495 kcal
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