no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月29日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
53.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2943kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 250ml（1人前） 135 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーンスープ（0.3人前） 64.9 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.5人前） 59 kcal
カゴメ パエリア（0.4人前） 106 kcal
14時
なとり いかくん（1.1人前） 77 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
18時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
オリジン弁当 チャーハン（1.2人前） 529 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1.2人前） 56.6 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ブルボン シルベーヌ　宇治抹茶（1.8人前） 178 kcal
20時
ネスレ キットカット Mini（1.8人前） 131 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2943 kcal
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