no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月28日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
52.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2951kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
9時
カフェオレ（1.1人前） 113 kcal
11時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
小麦の郷 サラミ（0.3人前） 93.6 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
ラザニア（0.6人前） 466 kcal
17時
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
ワイン（1.8人前） 131 kcal
赤城乳業 氷菓（0.4人前） 51.2 kcal
ミンチオムレツ（0.7人前） 293 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
18時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（0.5人前） 168 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1.1人前） 281 kcal
なか卯 ビール（0.6人前） 92.4 kcal
  2951 kcal
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