2559日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月02日（木）

2559日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
19時
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
野菜いため（1人前） 305 kcal
20時
お茶漬け（2人前） 385 kcal
21時
きゅうり（1人前） 104 kcal
オリジン弁当 ちくわ（3人前） 177 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
  1636 kcal
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